大多数人都喜欢吃米饭,但是如果你是糖尿病患者,建议你最好不要吃米饭,因为米饭淀粉含量很高,会造成血糖波动。那么糖尿病患者饮食上吃什么好呢?合肥中山医院内科医生推荐大家多吃两种食物!

糖尿病患者饮食上吃什么好

苦瓜

苦瓜含有一个非常多的营养需要物质,对于糖尿病患者有很多的好处,但是因为苦瓜非常的苦,所以很多人都不是很喜欢吃苦瓜。如果你是糖尿病患者的话,建议你吃一些苦瓜,因为苦瓜含有能够降低患者血糖的效果,是可以通过帮助糖尿病患者自我控制以及血糖的上升。

苦瓜炒蛋

材料:苦瓜、鸡蛋。

做法:先将苦瓜洗净切成两半,然后去掉勺子和籽,再直接洗片。

洋葱

虽然洋葱的味道更刺激,但对糖尿病患者来说,吃它的好处也相当多,最基本的点是控制血糖。洋葱含有一种刺激胰岛素分泌的物质,它能降低血糖,并且效果很好。

洋葱炒肉片

材料:洋葱、瘦肉。

做法:洋葱先去进行表层皮后洗净一个切片;瘦肉洗净切片完成后用地瓜粉腌制10分钟。锅里放入可以适量的油,倒入洋葱跟瘦肉炒熟后再放入需要适量的食盐,然后通过搅拌时间一下我们即可出锅食用。

糖尿病是一种危害很大的慢性疾病,对健康不利。合肥中山医院内科医生提醒糖尿病患者一定要注意饮食,少吃那些含糖量高的食物,管住自己的嘴,多运动,提示免疫力!