心血管疾病越来越年轻化，我们该如何预防?
心血管疾病多发于老年人，因为老年人身体机能下降，血管老化，更容易发生心血管疾病，但是现代生活节奏快，工作压力大，生活不规律等原因导致心血管疾病逐渐年轻化，合肥中山医院告诉您该如何预防心血管疾病：
一，首先，少饮酒，戒烟，保持每天运动不少于30分钟，每星期运动不少于5次。年轻人预防心血管疾病主要从预防高血压、高血脂、糖尿病这三种疾病开始。
二，其次，保持心情愉快，积极健康的心态有助于身体机能正常运转，不良情绪长期积压在心里，容易导致突发心血管疾病。
三，生活规律，不熬夜，保持健康的生活习惯，充足的睡眠是心脑健康的前提。
四，不过劳。过度劳累容易导致突发出血脑卒，缺血脑卒。
一个人的身体是否健康，生活方式和习惯占了60%，其余的15%为父母遗传，7%为当地气候条件和地理条件的影响，10%为社会条件，医生因素则占了8%。可见一个人良成良好的生活习惯和饮食习惯有多么重要。大家平时一定要避免吸烟、饮酒过量、熬夜等不良的生活习惯。
最后合肥中山医院祝您身体健康，生活愉快。