糖尿病人有哪些饮食注意事项?

　　糖尿病人有哪些饮食注意事项?

　　糖尿病人生活中最需要注意的就是控制血糖，所以控制糖分的摄入就是饮食方面最需要注意的了。除了注射胰岛素、口服用药以外，再加上科学搭配食材，也就能更好的控制病情。合肥中山医院告诉您，如何科学搭配糖尿病人的日常饮食：

　　A.常吃五谷杂粮和高纤维食物，可选择全麦食品，含丰富微量元素，长期食用，可降低血糖、血脂。高纤维食物有：玉米、芹菜、韭菜、豆类、南瓜、竹笋等促进机体糖代谢，防止血糖吸收过快。富含高纤维食品能降低糖尿病人的血糖，并增加饱腹感。

　　B.含糖低的蔬菜：韭菜、西葫芦、冬瓜、南瓜、茄子、苦瓜、洋葱、香菇等。

　　C.富含维生素的食物：西红柿、卷心菜等。补足维生素

　　D.富含钙和硒的食物：虾皮、海带、排骨等。钙的缺失，会加重糖友病情。富含硒的食物有：香菇、鱼等。能调节糖代谢、改善糖尿病症状。因为硒和胰岛素的生理活性相同。

　　E.巧吃水果

　　水果中含有较高的果糖和葡萄糖，而且人体很容易消化吸收，对糖尿病病人来说是极其不友好，但不是完全不能吃，我们要有技巧的选择性吃，患者可以根据自身情况，灵活选择，掌握适度原则，日摄入量不得超200g。

　　1.柚子、西瓜、樱桃含糖较少，可首选食用;

　　2.草莓，桃类，猕猴桃等，生糖指数较低，也可选食用

　　3.西红柿、黄瓜含糖很低，可代替水果，适当吃些。

　　另外还需要少胆固醇，少吃含脂肪量高的食物、少吃动物的内脏、少吃鸡蛋的蛋黄、高胆固醇的摄入，会加重患者病情。适当喝绿茶，戒烟戒酒

　　合肥中山医院温馨提示，糖尿病人一定要严格限制糖分的摄入，食用糖、糖果、蜂蜜及含糖饮料。这些糖类易被机体吸收而血糖升高、增加胰腺负担，从而加重病情，所以一定要少食或者不食。祝您身体健康，生活愉快。