糖尿病虽然是一种慢性疾病,但是危害很大,令人非常担忧。很多糖尿病患者确诊后一口糖都不吃,这种做法是正确的吗?哪些糖不会造成血糖剧烈变化呢?合肥中山医院医生表示,下面这三种糖不会造成血糖剧烈变化。

哪些糖不会造成血糖剧烈变化

1、甜菊糖

有部分糖其实并不会让血糖波动,可以代替白砂糖让血糖保持正常,例如比较熟悉的甜菊糖,这种物质是天然的甜味剂,甜度比普通的蔗糖还要高,但是其热量少,摄入之后并不会导致血糖明显波动,也不容易因为能量获取过多让身体肥胖,适当使用甜菊糖来调味,会让食物的口感变得良好,否则吃起来没有甜味,反而会影响人的食欲。

2、木糖醇

糖尿病患者依然可以适当吃木糖醇,木糖醇也是常见的甜味剂,用来调味可以让食物有甜味。但是,相比其他高糖食物来说不容易让血糖明显升高,用木糖醇代替精制糖会发现摄入之后血糖不容易波动,这也是糖尿病患者在患病期间可以充当调味料使用的甜味剂。

3、阿拉伯糖

已经有糖尿病出现,维持血糖正常很重要。很多人不敢吃糖,糖分一点也没有获取反而对健康不利,而利用阿拉伯糖来代替精制糖,除了让食物有甜味,还能避免血糖波动影响糖尿病病情发展。适当摄入的情况下糖尿病病情不容易发展,很多人在患病之后一点糖都不敢获取,过度控糖也是有隐患的,阿拉伯糖对蔗糖的代谢,转化有控制的效果,适当摄入可以促进血糖保持稳定。

糖尿病患者在生活中都非常谨慎,害怕某些不当行为造成血糖产生波动。合肥中山医院医生表示,其实糖尿病并不可怕,影响明显的是其并发症,只要通过正确的方式来控制血糖,指标恢复稳定,身体受到的伤害才会减轻。